do roboty

Giszman naprade wielkie dzieki duzo doradziles i pomogles !! Od poniedzialku biore sie do roboty diete moge stosowac dopiero za 2-3 tyg ze wzgledow finansowych ze tak to ujme. Jak cos to odezwe sie jeszcze jak to wszystko idzie i czy widac zadowalajace efekty, zrobie foto do porowniana. Pozdrawiam wszystkich =)

WYPŁATA k***A ! ey zatrudnili mnie dokładnie 6.12.2011r. Jeszcze chyba gdzies jest jak pisałem ze ide do roboty. i nowy kierwonik przyszedł dokładnie 01.01.2012r. i dał mi umowę do października. przez ten cały miech wszystko fajnie bo sam szef był, a szef wiadomo p******i to i chce tylko aby było zrobione. I przyszedł ten h** i cos tam zj**ałem to [...]

[...] to tego że tak późno rozpoczołem przygodę z siłownią .Zapraszam do mojego dziennika treningowego AdrianAdek No właśnie jeszcze nie najpóźniejszym wieku awięc borę się do roboty ,wiele rzeczy jeszcze należy poprawić Soga nie dostanę od Ciebie dopóki nie zaktualizujesz profilu ,wystarczy go odświerzyć .Ale Ty łap Soga ode mnie _zwierzu_ Tobie [...]

[...] pomiędzy tym ćw .W 4 i 7 przykładzie zdążę przełożyć ciężar na gryf łamany ponieważ dzielą je dwa ćw.W 8 i 9 przykładzie wystarczy tylko z hantli przepiąć 2.5 kg na przedramię . W 10 przykładzie spokojnie zdążę ciężar skombinować z pierwszych ćw.Muszę zobaczyć dziś jak by to wyglądało w praktyce i za tydz biorę się do roboty :] Oceń Viren :D

spadam do roboty na Atlas Arene, dzisiaj jakiś enduro nogravity czy chvj wie co. Do zobaczenia wieczorem

Tak tylko ja się uczyłem Ja pierdziu miałem domówke do 4 akurat sobie obejrzałem Strikeforce i potem do roboty. Ide w kimono zaraz

[...] ufam Wam, dziś już lepiej, wypoczywam treningi na deloadzie trwają minuty i już mi brakuje ciężkiego treningu. W przyszłym tygodniu bez jęczenia spinam się i biorę się do roboty poczułam się wywołana %-) Kaka - luzuj gumę w majtkach! %-) W sumie spadło mi 19 cm, ale przez poprzedni miesiąc już tylko w tym było 5 cm :-)) Poza tym ja miałam z [...]

no to nie pozostaje mi nic innego jak brać się do roboty %-)%-) w pracy mam tak dość, że trzyma mnie tylko umowa o pracę, więc nie ma co czekać

Ooo jak miło :-D mam nadzieję, że wasze wsparcie mnie nie zestresuje i że chłop się dobrze do roboty zabierze :-D a jak nie to będziecie mnie uspokajać, że mam nie panikować jak się nie uda }:-(

Paśnik tym razem dość udany. Zapomniałam owsianki do roboty więc wpadł serek na lunch /-) /SFD/Images/2015/11/25/bb90f388816b41e79e38a2bd17485a05.jpg

biore sie do roboty. wczoraj zrobilam sobie trening , tak na rozruch, bez cisniecia na ciezar, bardziej na sprawdzenie kondycji. sily wracaja, jest dobrze. dieta to wciaz dla mnie wielka zagadka. czuje mulenie niekiedy. przewaznie jak sie przejem. generalnie jest pieknie. zyc sie chce.%-) oblique masz moze jakis pomysl na trening dla mnie? jesli [...]

dzięki Kokosik za slowa pociechy, ja nie cwicze w czasie plukania, tak mi sie jakos na zale zebralo, ale nie ma co uzalac sie nad soba tylko spinac poslady i do roboty( oczywiscie po skonczeniu obecnych przyjemnosci);-)) idę powygrzewać się na słoneczku póki jest Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-09-06 12:23:59

Leeess byku jak napisalem tamten post przed 15 to yeblem sie dalej spac i wstalem teraZ %-) od 5 rana spalem do 13 szybkie bzykanie bo kobieta do roboty, zarcie zrobilem zjadlem i od 15 do 20 %-)

tak koniec stycznia poczatek lutego uderzam do shefield jak mi sparingi dobrze wejda nie nie chudne gainery pije leonidas dobry typ ok zawijam do roboty :) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-25 00:37:50

[...] tu po10 powt. na każdą ze stron RAZY 3 SERIE rozgrzewka orbi 10 min, na koniec 20min bieżnia 2 % podw. od 6-6,7prędk. i potem rozciąganie fajnie jest , ciężko jest ... zakwasy też są i trzeba dalej do roboty :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c74c228b82cd43bab10ce368a1507835.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e1357e5e5c7427c903caeccfa761c61.png

[...] im uciekla ze stolu nic nie dziala na mnie bardziej paralizujaco niz utrata kontroli nad swiadomoscia. W kazdym razie umowilam sie juz z polozna i zaklepalam w razie czego znieczulenie zewnatrzoponowe, od razu poczulam sie razniej co do wracania do formy to zamierzam zalozyc bloga w listopadzie i wziac sie ostro do roboty. Bedzie zrzucania 20kg

[...] zwisie 3x 10 AD Dzień minął na pracy,więc siły do treningu było mniej o połowę. Dobrze,że zaczyna się szkoła(dla mnie to oznacza wakacje- w gospodarstwie zawsze jest coś do roboty, a w szkole nie ma nic:D),będę miał więcej czasu na siłownię. Średnio u mnie w techniką Unoszenia nóg w zwisie. Cały czas mnie majta do przodu i do tyłu. Muszę [...]

[...] ma co mówić . Ja cwiczę na 1 poziomie i jakoś idzie . Oczywiscie to do jakiś dziwnych rozpiętek po bokach mam zdemontowane . Gdy chciałbym zrobić rozpiętki na skosie dodatnim to nie dałbym rady no bo o stojaki bym chaczył , a jeszcze hantelki mam ogromne... Dzięki za pomoc ,do roboty :D Zmieniony przez - Abdul0lacha w dniu 2015-01-23 09:37:27

[...] Babcia podwinęła spódnicę i ściągnęła majtki, dziadek nawet nie fatygował się ze ściąganiem czegoś tylko rozpiął rozporek, oparł babcię o płot i ostro zabrał się do roboty. Na to co nastąpiło potem, chłopak znał tylko jedno określenie: rżni.ęcie stulecia. Nie widział nigdy czegoś podobnego na filmie, żaden znajomy o czymś takim mu nie [...]

[...] Więcej ryb, więcej mięcha. I wygodniej patrzeć na rozpiskę jak jest podzielona na posiłki, wiadomo wtedy jak rozkładasz makroskładniki w ciągu dnia. Na początku jechałaś po 1800kcal a teraz pokazujesz 1400kcal - Ty masz podbijać a nie schodzić! I ten chleb żytni jasny - wio a sio - zamiana na razowiec koniecznie. Do roboty dziewczyno };-)